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6岁少儿想学中华武术,请问如何起步:锻炼基本功
学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。 单臂绕环 左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。学练要点：臂伸直，肩放松，绕立圆。 双臂绕环 开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。
身体素质，包括爆发力、持久力和静态力量，这些都需要长期的锻炼，如五公里长跑、俯卧撑、仰卧起坐等。柔韧性和协调性，训练方法可以为每天坚持压腿和踢腿，压腿包括正压、侧压、后压、横叉、竖叉。踢腿包括正踢、侧踢、斜踢、里合、外摆、弹腿、蹬腿、侧踹、旋风脚、后摆腿等。
我们还要增强体质和体力，训练武术基本功的同时，我们要练习力和气，刚柔相济，如：扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。
穿蹦跳跃 腾空飞脚（二踢脚），旋风脚，腾空摆莲（外摆莲），旋子，侧手翻。 技巧性动作： 前滚翻，后滚翻。 基本动作： 乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等 “武术”多指强身自卫等技击术，来源于远古的战争，武术一词最早见于梁昭明太子萧统所编的《文选》。
在这里奉劝习武者。每次压腿后必须踢腿；分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力、紧张的运动状态中保持良好的体能.快速空击。练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，能使人体在快速。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，其道理就在于对文字运用的熟练。
孩子刚进入武校学什么
总之，小学阶段的孩子在武校的主要学习内容包括基础体能训练、简单的拳法学习和文化课的学习。这样的课程设置不仅有助于孩子们的身体和心理成长，还能够为他们未来的发展奠定坚实的基础。
除了基本功，孩子们还会学习一些基础的武术理论知识，包括呼吸控制、站桩、推掌等。这些理论知识和实践技能相辅相成，帮助孩子们更好地理解和掌握武术的精髓。通过系统的训练，孩子们不仅能够提高身体素质，还能培养出坚韧不拔的意志品质。在武校的学习过程中，孩子们还会接受心理素质的培养。
武校都学些什么：基础武术：包括基本功、身法、步法、拳法、腿法等，是学习武术的基础。套路：学习各种武术套路，如长拳、南拳、少林拳等，这些套路通常由一系列连贯的动作组成，有助于提高学生的协调性和节奏感。散打：学习散打技术，包括拳击、腿法、摔跤等，旨在提高学生的实战能力。
严格说来，每个学校具体教学是不一样的，一般文武学校有武术课有文化课，武术课有国家竞赛和各流派传统套路，散打，跆拳道，摔跤，影视表演等专业，兼学硬气功等少林传统功夫，同时开设有计算机及运用，文秘，信息技术与司法警务，刑事侦查，警察管理，法律等专业及汽车驾驶培训班。
武校的课程设置丰富多样，包括基础武术训练、实战技巧训练、体能训练等。这些训练不仅能够提高孩子们的身体素质，还能帮助他们更好地理解武术的内涵。选择将孩子送到武校，他们不仅能学到实用的武术技巧，还能在学习中获得乐趣。
长拳作为传统武术的一部分，有着丰富的文化内涵和深厚的武术基础。它不仅能够提升身体素质，增强身体协调性和灵活性，还能培养人的意志力和毅力。此外，通过学习长拳，孩子们还能了解中国传统文化，提高文化自信。更重要的是，学习长拳不仅可以强身健体，还能帮助孩子培养良好的心理素质。
少儿武术基本功表演
1、此外，教学任务还应包括：促进学生身体的正常发育和身心的全面发展，不断增强体质；改变过去武术教学中的形式主义，提高教学质量，提高学习兴趣，使学生牢固地掌握武术教材的基本知识和基本技能，养成经常自觉锻炼身体的习惯，同时，对武术基础较好、基本功扎实的学生，要不断提高他们的水平。
2、，一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。2，二级（5-6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
3、武术基本功包含：压腿下腰：正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。步型：弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。直摆性腿法：正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。曲伸性腿法：弹、蹬、踹等。扫转性腿法：前扫、后扫、盘扫等。
什么样的孩子适合去习武
最佳习武年龄：5~18岁孩子从5-6岁开始学习武术，可以取得更好的效果。这个年龄段的孩子具有很强的可塑性，筋骨柔软，容易掌握下腰、劈叉、扎马步、翻筋斗等基本动作。孩子12岁以后，可以开始学习散打等更具挑战性的武术，因为年轻，能够承受较大的运动量，避免不必要的伤害。
从武术学习的角度来看，适合的年龄范围大致在5岁至65岁之间。虽然5岁以下的孩子也可以尝试接触武术，但由于他们的身体和心智发展尚不成熟，效果可能有限，且可能存在一定的风险。到了15岁以后，身体和心智已经较为成熟，继续学习和练习武术仍然可行，只是需要更多的耐心和毅力。
第一：强健身体、提高素质。第二：改变精神面貌。第三：锻炼意志、培养品德。第四：交流技艺，增进友谊，丰富课余生活。第五：开发智力 第六：育心。第七：知礼。第八：增强自信。
习武的最佳年龄是5～7岁以及9岁到15岁，这一时期的孩子身体发育迅速，骨骼尚未完全定型，此时练习武术可以促进身体的全面发展。此外，5～7岁和9～15岁的孩子好奇心强，对新鲜事物充满好奇，武术可以激发他们的兴趣，培养他们的专注力和纪律性。
少儿武术基本功教学
少儿武术基本功训练方法 腿功 1 、正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。下面是我为大家分享少儿武术基本功教学，望对大家有所帮助。
口诀为：“五指指尖紧撮牢，尽量屈腕似镰刀。”对于基本手法，冲拳、推掌的高度要求可以通过口诀来记忆。口诀为：“冲拳不过肩，掌指齐眉尖。”这意味着冲拳时，拳头的高度不应超过肩膀，而推掌时，掌心的高度应与眉齐平，指尖朝前。这样的口诀使得动作的高低位置更加直观。
身体素质，包括爆发力、持久力和静态力量，这些都需要长期的锻炼，如五公里长跑、俯卧撑、仰卧起坐等。柔韧性和协调性，训练方法可以为每天坚持压腿和踢腿，压腿包括正压、侧压、后压、横叉、竖叉。踢腿包括正踢、侧踢、斜踢、里合、外摆、弹腿、蹬腿、侧踹、旋风脚、后摆腿等。
在武校中，对于初入门的小孩子来说，培养兴趣是首要任务。通过兴趣的激发，孩子们更容易投入训练，从而产生持续的动力。此外，基本功的训练也是必不可少的，这是武术学习的基础。武术讲究的是外练手眼身法步，内练精气神力功。因此，孩子们需要通过练习，逐渐掌握这些基本要素。
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