华艺童星网-少儿眼保健操（少儿眼保健操视频播放）

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小学生眼睛近视后，想要恢复视力，可以采取以下措施：眼睛不能过度劳累：保持充足的睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。每天坚持做眼保健操：按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。

小学生发生了近视，首先需要做散瞳验光得到一个准确的屈光度数，根据屈光度数，如果需要配戴眼镜，就需要配戴框架眼睛。如果孩子可以考虑做角膜塑形镜的治疗，可以在医生的指导下用角膜塑形镜来矫正，控制近视的发展。

如果孩子的度数进行性的增长，还可以考虑使用0.01%的阿托品眼药水，阿托品眼药水的目的是使得睫状体痉挛状态得到缓解，可以有效缓解眼疲劳使得近视度数不再进一步增加。另外的办法就是使用角膜塑形镜，角膜塑形镜是在晚上睡觉前使用的一种硬性接触镜，是为了防止眼轴进一步增长来缓解近视进一步恶化。

自我保健意识要非常强烈，平时注意用眼卫生习惯，经常每天认真做几遍眼保健操，经常远眺；多参加羽毛球，乒乓球训练眼球；饮食方面胡萝卜，绿色蔬菜，水果，鸡蛋黄，动物肝脏等等。还有你可以到附近的视力保健矫正机构去保健，控制其发展。

配戴眼镜：经过散瞳验光后，确认为700度的近视才可以配戴眼镜，配框架眼镜或隐形眼镜都能将视力矫治到正常的视力状态，使工作和学习不受影响；近视手术：可以采取多种方式，比如角膜切削、激光手术、ICL，其治疗原理与配镜相同，就是使眼睛矫治到正常。

坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

爱护眼睛，保护视力，一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看绿色植物，眼保健操，冷水洗脸，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等等等等。

近视不可能恢复到原来的状态，对于700度近视可以通过矫正的方法提高视力以满足学习、工作的需求，矫正的方法有三种：戴框架眼镜，安全、有效；戴角膜接触镜，角膜接触镜有软性的隐形眼镜和硬性的角膜塑形镜；通过激光手术治疗近视以提高视力，包括准分子激光和飞秒激光，两种手术方式都非常安全。

度近视很难治好了不过还是可以维护的，不让度数上涨方法如下：远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

1、保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。

2、本书以问答形式系统地介绍了少儿常见视力障碍的发生原因、早期发现、矫正和预防方法，包括但不限于少儿屈光不正、斜视、弱视、低视力和儿童盲、色觉异常。对少儿眼外伤的正确自救处理和少儿配镜知识亦有详尽介绍，旨在普及少儿视力保健知识，助力孩子们拥有光明的未来。

3、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。脱下眼镜有个大忌，就似看不见东西的时候就眯眼或者瞪大眼睛，这样会导致近视更加严重。手术我不建议你去做，毕竟还未成年，眼睛还为发育完好，如果执意可能你会失去双眼。希望你能早日摆脱困扰。

4、眼镜保健常识眼视光疾病眼视光疾病，俗称：近视眼、远视眼和老花眼等，这些眼镜疾病都属于眼视光疾病。据统计，中国近视患者已超过三亿人，每年眼镜需求量达7000万副。

5、有关秋季儿童的生活小常识秋季保健强化营养当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。