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少儿武术基本功教学
1、口诀为：“五指指尖紧撮牢，尽量屈腕似镰刀。”对于基本手法，冲拳、推掌的高度要求可以通过口诀来记忆。口诀为：“冲拳不过肩，掌指齐眉尖。”这意味着冲拳时，拳头的高度不应超过肩膀，而推掌时，掌心的高度应与眉齐平，指尖朝前。这样的口诀使得动作的高低位置更加直观。
2、少儿武术的基本功有哪些？手型：传统武术非常讲究神形合一，手型的练习很重要。基本手型分为三种：拳、掌、勾。拳的练习包括前冲拳和立拳：拳从腰间猛然冲出，扭腰顺肩，力达拳面，同时小臂内旋，使拳心向下。要点：沉肩、挺立腰、收腹，冲拳要快速有力，要有爆发力，拧腰、顺肩，上体稍微前探。
3、少儿武术基本功训练方法 腿功 1 、正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
4、武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。下面是我为大家分享少儿武术基本功教学，望对大家有所帮助。
5、身体素质，包括爆发力、持久力和静态力量，这些都需要长期的锻炼，如五公里长跑、俯卧撑、仰卧起坐等。柔韧和协调，训练方法可以为每天坚持压腿和踢腿，压腿包括正压、侧压、后压、横叉、竖叉。踢腿包括正踢、侧踢、斜踢、里合、外摆、弹腿、蹬腿、侧踹、旋风脚、后摆腿等。
6、此外，教学任务还应包括：促进学生身体的正常发育和身心的全面发展，不断增强体质；改变过去武术教学中的形式主义，提高教学质量，提高学习兴趣，使学生牢固地掌握武术教材的基本知识和基本技能，养成经常自觉锻炼身体的习惯，同时，对武术基础较好、基本功扎实的学生，要不断提高他们的水平。
少儿武术基本功训练方法
腿功。右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。腰功。
开步站立，两臂直臂上举，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环；同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。
儿童武术入门基本功：手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。
直摆性腿法：正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。曲申性腿法：弹，蹬，踹三种腿法。扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。
练习经常。学生的柔韧性是通过长期不间断的练习才逐步提高的，急功近利的做法是不可取的。所以，要求教练在安排柔韧性练习时应有较远的目标。柔韧性练习不要局限于武术课，在其他教材教学时也应渗透柔韧性练习。
启蒙班舞蹈基本功训练有哪些?
1、舞蹈基本功训练主要包括：柔韧性训练、力量训练、平衡训练、节奏感训练。 柔韧性训练：这是舞蹈基本功训练的基础。通过各种拉伸和伸展动作，如压腿、下腰等，提高肌肉的伸展性和弹性，增强关节的活动范围。这对于舞蹈动作的准确性和流畅性至关重要。
2、软开度。想要把舞蹈发挥的淋漓尽致，软开度最重要的一项，也是最基本的要求。软开度的训练需要循序渐进，日积月累。软开度包括肩、胸腰、胯、前旁后腿及脚背的开度，训练要有顺序，肩开了才能练腰，胯开了才能练旁腿，前腿后腿开了才能练习树杈。力量。
3、舞蹈基本步法训练：包括地面动作、站立动作和跳跃动作。地面动作有爬、滚、滑、蹲等；站立动作有平衡、转圈、颤动等；跳跃动作有跳、跃、飞等。 舞蹈基本技巧训练：包括柔韧性、平衡性、协调性、爆发力等。
4、基本训练有横叉、后腿前移，侧腿前移，前腿前移，后臀压在地上，侧腿压在地上，后腰，勾脚，跪下，用竖叉 等。少儿舞蹈通过科学、系统的训练方法，培养孩子良好的身姿和高贵气质，增强孩子身体协调性，培养身体对节奏的敏感度，赋予孩子美与艺术的感染力，开发他们的艺术潜能。
5、儿童舞蹈基本功如下：压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。
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