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跆拳道有哪些拳
锤拳：握法同正拳，使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打；平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打；中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出。
(9)跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法 (10) 单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。
跆拳道的招式有：基本招式：直拳，上截防，中段内，外截防，下段截防，前踢，横踢，侧踢，推踢，后踢，摆踢，后旋踢等。高级技术：双飞踢，旋风踢腾空后踢，腾空侧踢，腾空后旋踢等。
跆拳道的拳法主要包括直拳、勾拳、挂拳、冲拳等。跆拳道中的直拳是一种直线型的攻击拳法，具有速度快、攻击距离远的特点。在比赛中，直拳通常用于试探对手或发动连续攻击。勾拳是跆拳道中一种以拳头勾击对方腹部的拳法。这种拳法要求拳手的臂力和技巧相结合，以迅雷不及掩耳之势击中对方。
跆拳道平板支撑视频,女生可以瘦腰,男生可以更坚挺
是加分，项男生擅长游泳、跑步、跳远、跳楼等项目，女生擅长跆拳道、柔术等，男生擅长篮球、足球，女生擅长乒乓球、网球，女生擅长弹吉他、钢琴等，而男生擅长打高尔夫，并且打的相当不错。
腰力好的，核心力量强的，估计你没听说过，你要是让健身房的大块头做平板支撑他做不好，核心力量不行，你要是让习武的，练跆拳道的，做的时间长 平板支撑多少时间有作用 说时间30分钟，那确实太不靠谱了。每天一组，一组4次，每次时间在2~4分钟就好，配合两头起运动效果更佳。
- 平板支撑(plank)被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。据说目前plank最长时间为1小时20分05秒，但是能坚持2分钟以上的都是英雄。- 平板支撑做得久的多是腰力好的，核心力量强的。
爬楼梯 在高楼大厦爬楼梯让人们能有机会在前往目的地的过程中锻炼小腿肌肉，培养耐力。一开始可能没有办法爬太多级楼梯，但是，随着时间的推移和坚持练习，爬楼梯一定能够慢慢增加。开始时，人们可以爬至少3-4段楼梯，然后在此基础上慢慢增加爬楼梯的数量。
一：仰卧起坐。仰卧起坐是减肚子上肉的重要运动，它对减肚子上的脂肪效果最明显。不是正常的仰卧起坐，是坐起来之后向左或向右旋转，活动到肚子侧面的肉肉，知道做不动了，才停下来歇歇，等待做下一组。二：平板支撑。
学习跆拳道的视频在哪里下载
可以通过百度视频、优酷、土豆等视频网站下载。网上有很多跆拳道爱好者都用自己的播客搜集整理了许多跆拳道的教学视频。当然，由于信息源于网络，这些视频自然是参差不齐。建议你可以重点地搜索《踢的革命》和《型的灵魂》两部教学视频。
专门下载跆拳道３ＧＰ格式的视频，这个渠道太狭窄了，我个人推荐：你可以到各大视频网站下载你喜欢的视频，任何视频都可以，然后下载一个视频格式转换器就好，转换一个小视频，不会用到你几分钟就搞定，如果觉得我的方法ＯＫ，我给你一个网址，这里面会有你需要的软件。
自己上百度搜就能搜到，找优酷上的，把爱酷下下来就可以下优酷上的视频了，还有，纠正一下，太极一共八章，额外考段用的有高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。
这个不错，去这看看，和世界冠军学跆拳道（贺璐敏.世界冠军）主讲，中文的，要比韩文的更容易听懂，试试看，在国内也算很专业和权威的教练了。
跆拳道基本功练法视频：网页链接 跆拳道（韩文：，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
我同学说她参加上海市少儿跆拳道品势比赛获得二等奖,帮忙找找比赛的视频...
不是，竟技比品式难。因为它需要把平时所学的，临场发挥出来。品式只要练的准确，熟练就行。但是，中国选手的品式不如韩国，因为韩国教练从小孩起，就注重品式的陪养，而中国教练只注重打比赛，不注重品式，因为打比赛可以出成绩。
规定品势是由国技院指定的，在跆拳道修炼过程中必须练习的品势，共分为黑带以下修炼品势(太极一章～太极八章)(八卦一章～八卦八章)和黑带修炼品势(高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、一如)。规定品势是品级审查时指定为考试内容的指定品势。自创品势是把跆拳道技术按照自己的想法改编的品势。
)参加品势团体比赛的队伍不得少于6人，不得多于8人，不分男女的组别； 4)每支参赛队伍只能有1组人员报名参赛。 (2)品势个人比赛 1)只设成年、青年、少年、儿童四个组别，分男女，不按体重分级； 2)在世跆联规定的品势中任选一章为比赛内容。
孩子参加跆拳道比赛的好处参赛可以让孩子快速提升 参加比赛刚好可以让我们集中一段时间，为了一个目标而不断的准备，而这个准备的过程所得到的提升，可谓速成。有很多参加过比赛的人都会告诉我，他们在准备比赛的时候用功比平常多十几倍。
我以前只做过竞技裁判，但是品势裁判一般就是入场，然后是几章，之后是准备，开始，收，评分，退场。除了准备 开始 收，其他的用中文就行。
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