华艺童星网-少儿体适能教练培训（少儿体适能教练培训机构杭州）

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1、全国青少儿体适能教练培训新启航积极响应国家号召，体育职业人才网携手体培健康研究院，致力于推动青少儿体适能教育的规范化。我们荣幸地宣布，2024年，青少儿体适能指导师和高级教练员双认证课程再次扬帆起航，为全国青少年儿童带来更专业的训练指导。

2、东方启明星推出极速流星乒乓球俱乐部，专注4-15岁青少儿乒乓球运动课程，通过专业度与体验感兼备的运动场馆，结合国球专项学习与体适能训练，促进不同年龄段孩子的身体发育、心理发展、道德培养和环境适应，助力全面健康发展，培养成为阳光、自信、坚毅、永不放弃的终身运动爱好者。

该纲要强调努力提升青少年体育素养、广泛开展青少年体育活动、完善青少年体育组织网络、改善青少年体育场地设施条件、提升青少年体育公共服务水平、完善青少年训练竞赛体系等。

现在做少儿体适能培训的不多，省会城市发展的比较成熟，培训费用大概在三千左右，一个优秀的教练，不只是带孩子做几个简单的动作而已，还需要在不同年龄阶段，帮助孩子们建立不同的运动计划，能否给予家长和宝贝们在运动技能、心理、生理发育以及运动营养等方面的建议。

想要成为一名健身教练，培训费用通常在1万元左右，特别是针对零基础的学习者。这类培训注重技能性，课程周期短，只要具备基本的理解能力，通过努力就能掌握专业知识和技能。上海体适能健身教练基地提供的培训学费在7000-20000元区间，反映出行业的发展趋势。

一般来说，到专门的报考健身教练证机构考证的费用在2000-5000元之间，而到健身教练培训机构报名考证的的费用是不收取额外费的，包含在培训费中，是要根据课程来收费的，大致的费用就是在7000-20000左右。专业证书培训机构的费用虽然比较低，但不适合没有基础的人。

增强身体素质，提高体适能商。促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。刺激感觉神经，促进大脑发育。

少儿体适能课程是否有必要上，这是一个值得家长们深思的问题。在当前社会，随着科技的发展和生活节奏的加快，孩子们的生活方式越来越倾向于静态活动，如看电视、玩电子游戏等。这种生活方式对孩子的身体健康和发展可能产生不利影响。因此，从多个角度考虑，为孩子报名参加少儿体适能课程是非常有益的。

热身运动：通过简单的拉伸、关节活动和肌肉激活等动作，帮助孩子预防运动损伤，提高运动效率。基本体能训练：包括力量、速度、灵敏性、柔韧性和平衡等方面的训练，以提高孩子的身体素质。有氧运动：如跑步、跳绳、游泳等，有助于提高孩子的心肺功能和耐力。

增强身体素质，促进儿童骨骼发育、器官发育，改善感统失调开发孩子大脑，加速智力发育，促进神经系统发育经研究发现，少儿体适能运动素质是与儿童智力息息相关的，如速度、力量和专注力与学习成绩是相互联系的。

折返跑：儿童需跑到放置在一定距离外的目标桶处，用脚踢球进桶，然后迅速跑回起点。跨越障碍：两排瑜伽砖平行放置，高度略高于儿童膝盖。中间放置一个呼啦圈作为障碍，儿童需跨越呼啦圈前进。核心肌群锻炼：地面散布球体，儿童需弯腰并用箱子将球推至一起，此过程中需保持身体平衡。