华艺童星网-少儿武术动作（少儿武术动作视频教学）

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武术的基本动作很多，可以分为以下几个大类。

摆拳并步站立，两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌。撩拳弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步；左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后。穿掌开步站立，成双摆掌。

跃步的动作方法是：一脚蹬地踏跳，向前腾跳，另一脚随势向前摆跳。落地时踏跳脚腿落于后，摆跃腿落于前。落地可成仆步、弓步等步型。跃步主要用于快速接近随访，施展攻击。注意：跳跃时尽量高、远。落步要轻、稳。武术的12个基本动作2 摆拳动作方法：并步站立。

无数的基本动作是武术的基本动作；手形；拳，掌，勾。手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。概括 1，武术基本功是身体活动、技术技能和心理素质的基础。在基本功训练中，有一系列特殊的方法和手段来综合练习人体内外各部分的功能。

1、武术热身的10个动作如下：胳膊围绕：双臂平举，往后面划圈，绕会前边返回平举的地区，反方向再划一次，进行一次姿势。直臂扩胸运动：双臂挺直，往前拍掌，向后展扩胸运动。斜杠扩胸运动：双臂呈一条斜杠做扩胸运动，做2次随后换方位。

2、靠山掌 11倒骑龙 12铺地锦 13前打躬侧折柳。第三部分：跑步三到五公里，也可适身体情况和时间自行掌握。

3、深呼吸和放松：进行深呼吸和放松练习，让身体和心理都进入放松状态。深呼吸可以增加氧气供应，放松练习可以减轻紧张和焦虑感。太极拳基本动作：在热身阶段，可以进行一些太极拳的基本动作，如起势、手推、提脚、转身等。这有助于熟悉动作流程，同时也是热身的一部分。

简单的武术动作如下：压肘砸头别臂敌方以右拳进攻我方头部；我方头部立即向右侧闪躲避，同时以右小臂向内格挡防守，并用左小臂向内格压住敌方的右肘关节。随即我方向右转体俯身前探，使敌方的右臂搭在我方的左肩上，然后左臂继续下压其肘，抽出右手砍砸敌方的后脑。

潭腿是北派武术中的一个套路，动作简单，适合初学者练习。少林八步连环拳，作为少林拳法的一种，动作结构清晰，易于掌握。初级长拳，作为北派武术的代表之一，动作舒展大方，适合初学者入门。工字伏虎拳，属于南派拳法中的一个套路，动作朴实无华，适合初学者学习。

武术热身的10个动作如下：胳膊围绕：双臂平举，往后面划圈，绕会前边返回平举的地区，反方向再划一次，进行一次姿势。直臂扩胸运动：双臂挺直，往前拍掌，向后展扩胸运动。斜杠扩胸运动：双臂呈一条斜杠做扩胸运动，做2次随后换方位。

直拳横踢、抱腿顶摔。勾摆连击、抱臂背摔、侧踹勾拳、拉肘别臂、直拳横踢、侧踹横踢、前登弹踢、直摆勾击接腿涮摔、摆拳侧踹、抱腿撞裆、绊腿跪裆、格挡弹踢、肘膝连击。

侧踢：将一条腿向侧方抬起，然后用力踢出，同时保持身体的平衡。前踢：将早薯一条腿向前抬起，然后用力踢出，同时保持身体的平衡。后踢：将一条腿向后抬起，然后用力踢出，同时保持身体的平衡。直拳：将一只手伸直，用力向前方打出拳头，同时保持身体的平衡。

武术的基本动作很多，可以分为以下几个大类。