本文目录一览：
- 1、少年武术集体基本功视频教程
- 2、初学武术怎么练基本功
- 3、武术基本功训练图画,视频讲解
- 4、武术真正的基本功
- 5、少儿武术基本功教学
少年武术集体基本功视频教程
交流技艺，增进友谊 武术运动蕴涵丰富，技理相通，人门之后会有艺无止境之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。 侧压腿 右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。
武术基本功训练分为柔韧、基本腿法、手法、腰功。正压腿 要求与要点：直体向前、向下压振。逐渐加大振幅，逐步提高腿的柔韧性。
武术基本功分为手法、步型、腿法三方面练习。手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。
武术刀法基本功教学视频：武术刀法基本功教学视频武术刀法基本功：腕花预备姿势：两腿左右开立，左手插腰，右手右侧持刀，刀尖向上，目视右方。右手持刀以腕为轴，向前、向下经右臂内侧，向上、向前为内侧腕花。
武术基本功训练方法及注意事项 (一)压腿 正压腿 预备姿势：并步站立。 动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。 要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。 易犯错误和纠正方法： (1)两腿不直。 纠正方法：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部。 (2)上体不正。
初学武术怎么练基本功
力度的练习。为增加力量可以做身体负载运动，常用的跑步，俯卧撑，单双杠，足球，篮球等等，这些运动简单容易，能使身体各部位得到锻炼。也为武术练习打下基础。速度的练习。在增加身体承受负荷的条件下，加强出拳速度的练习。古语就有拳似流星的说法，说明出拳的速度之快。
武术运动的基本功练习非常重要，可以通过以下几个方面进行训练： 姿势和站立：练习正确的站立姿势，保持身体平衡和重心稳定。可以进行站立平衡练习，如单脚站立或闭目站立，提高身体协调性和稳定性。 呼吸控制：掌握正确的呼吸方法，通过深呼吸、腹式呼吸等方式进行训练。
武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。
武术基本功训练图画,视频讲解
1、新中国成立后，党和政府关心人民健康，重视优秀民族文化遗产的继承和发展，不仅定期举行武术汇报表演，还在高等师范院校及体育学院开设武术专业，并组织专业人员在继承传统拳术的基础上，广收众家之长，整理出简化太极拳、中组长拳、初级长拳以及器械套路。 这些措施极大地推动了武术的普及和研究工作，使武术运动得到长足发展。
2、肩功 (一)压肩 练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学 练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学 面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。
3、基本功 腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腿功：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、)踢腿(正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿)。
4、冲拳 预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。架拳 预备姿势：同冲拳。推掌 亮掌 动作说明：抖腕亮掌，臂成弧形举于头上，目视左方。压肩 预备姿势：开步站立。动作说明：两手抓握肋木，上体前俯并做下振压肩动作。
5、武术基本功训练分为柔韧、基本腿法、手法、腰功。正压腿 要求与要点：直体向前、向下压振。逐渐加大振幅，逐步提高腿的柔韧性。
6、武术基本功训练 (一)手型手法练习 手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧，拳面平，手腕直。掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。
武术真正的基本功
武术基本功主要包括拳术、器械、轻功和软硬功夫。拳术基本功法 拳术是武术的核心部分，其基本功包括各种拳法的基本姿势、动作和发力。例如，练习太极拳需要掌握其特有的手法和身法，如阴阳调和、以柔克刚等。这需要反复练习以达到熟练的程度，从而提高实战中的反应速度和动作准确性。
武术基本功包括以下几个方面： 基本体能：包括身体的柔韧性、爆发力、耐力、速度等。通过体能训练可以提高武术运动员的身体素质，使其具备更好的运动能力和动作表现力。 基本动作：包括站立姿势、基本步法、跳跃、滚翻等基本运动动作。
武术基本功主要包括拳脚功夫、腰腿功夫、身法技巧、眼法训练以及精神意志的培养。拳脚功夫 这是武术的基本技能之一，通过不断的练习和磨砺，达到拳法稳健、攻击力强大的目的。对于各种拳法，如太极拳、形意拳等，都需要熟悉其手法、步法及攻防要领，通过反复的实战模拟提高运用技巧。
少儿武术基本功教学
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。下面是我为大家分享少儿武术基本功教学，望对大家有所帮助。
身体素质，包括爆发力、持久力和静态力量，这些都需要长期的锻炼，如五公里长跑、俯卧撑、仰卧起坐等。柔韧和协调，训练方法可以为每天坚持压腿和踢腿，压腿包括正压、侧压、后压、横叉、竖叉。踢腿包括正踢、侧踢、斜踢、里合、外摆、弹腿、蹬腿、侧踹、旋风脚、后摆腿等。
少儿武术基本功训练方法 腿功 1 、正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
武术训练有利于少年儿童身心全面发展。少年儿童正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性，幼儿的武术训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。
此外，教学任务还应包括：促进学生身体的正常发育和身心的全面发展，不断增强体质；改变过去武术教学中的形式主义，提高教学质量，提高学习兴趣，使学生牢固地掌握武术教材的基本知识和基本技能，养成经常自觉锻炼身体的习惯，同时，对武术基础较好、基本功扎实的学生，要不断提高他们的水平。
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