华艺童星网-少儿形体（少儿形体训练）

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关于少儿舞蹈的形体训练扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。

最重要的是，要坚持练习。一日不练自己知道，两日不练老师知道，三日不练外人知道。形体美才可舞姿美，一个学舞蹈的孩子如果形体不达标，她是不可能跳出好看的舞蹈作品的。少儿舞蹈里面的形体美具体是指：身材匀称偏瘦，四肢协调纤细，后背挺拔身材高挑。

形体训练是一项比较优美、高雅的训练项目，对于孩子们身体的从新塑造，也是构成舞蹈语言的最基本条件，是学习舞蹈艺术的必经之路。主要分为把上及把下两个部分：把上主要协助身体更好的完成柔韧、力量、重心、美感的训练，训练内容主要有头部、肩部、胸腰、大腰、胯、腿、膝盖、脚腕、脚背等。

少儿舞蹈形体训练中常见的问题节奏感差，动作与节奏不合拍。舞蹈中出现这种问题的同学大多缺乏节奏意识。学生要经常聆听不同节奏的`音乐，并用最简单的肢体动作跟着打节奏，或者做些节奏练习，这样就会大大提高人的内心节奏感。动作有气无力，软绵绵。问题出现原因在于学生缺乏内在力量支撑的意识。

1、少儿形体不一定是运动员的前训，现在很多的培训班都有在做少儿形体训练的。

2、少儿学拉丁舞之前必须要练形体。基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否，直接影响人各种运动行为的美。

3、形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

4、少儿形体礼仪培训是形体训练、礼仪教育、社交技巧。形体训练通过一系列的动作和姿势，锻炼孩子们的身体协调性、平衡感和灵活性，塑造优美的身材和健康的体态。

5、形体训练上拉丁课前，老师通常都会带领学生进行20-40分钟的形体训练，这个是十分重要的，但还要注意所练习的内容要对拉丁舞有帮助，而不是简单的踢腿、压腿、下叉。除了给孩子做形体方面的练习外，老师还要经常地提醒孩子养成挺胸立背的习惯，并可作一些矫正的补充练习。

6、关于少儿舞蹈的形体训练扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。

可以说幼儿早期形体训练是开发孩子智力的最有效的方法。通过形体训练，可以促进儿童骨胳发育，提高他们的身体素质五六岁的儿童的骨胳、肌肉、肌腱非常嫩，可塑性非常强，故而从幼儿开始训练，可以纠正一些不良习惯导致的形体毛病。

少儿形体训练的好处包括：发展身体协调能力：形体训练可以帮助孩子发展身体各部位的协调能力，使得他们的动作更加流畅和精确。增强柔韧性和灵活性：形体训练可以增强孩子的柔韧性和灵活性，使得他们的肌肉更加柔软，关节更加灵活，有助于预防运动损伤。

少儿形体训练对孩子的身体健康有以下几个方面的帮助：增强体质：通过各种体能训练，可以提高孩子的心肺功能、肌肉力量和耐力，增强身体素质。促进生长发育：适当的运动可以刺激骨骼生长，促进身高增长，同时也可以促进内脏器官的健康发育。提高免疫力：适当的运动可以增强孩子的免疫力，减少患病的风险。